ナチュラルダイエットマイスター ベーシックコース

あなたの健康管理やダイエットの知識のうち、3分の1は間違っているかもしれない?

きっとあなたも私と同じように健康管理への意識が高く、沢山の情報を学んで実践してきたことと思います。
しかし、酵素栄養学を学んだことで根本的な間違いに気づいてしまいました。

そうなんです、、、ダイエットのよくある常識がありますよね。
たとえばこれらのことはあなたも一度や二度は聞いたことがあると思います。

”朝食はしっかり食べる”
”生野菜は体を冷やす”
”果物は太る”
”カロリー制限すれば痩せる”
”脂は太るから摂らない”

・・・でも残念、これらは間違いでした。

もしこれらの方法を実践しているとしたら体の健康を悪くしているかもしれません。
この理由がすべて酵素のことを学ぶことで理解して頂けると思います。

酵素栄養学は、食物に含まれている酵素を効率よく身体に取り入れて、身体のもつ代謝機能、免疫機能を活性化させることができる栄養学です。

酵素の主な働きは消化を促進することです。食べ物の栄養を腸で吸収しやすくするために酵素が働いています。
酵素が不足すると食べ物を細かくすることが出来ずに腸が栄養を吸収できなくなり、たくさん食べているのに栄養失調?なんてことが起こります。
その時、あなたの腸は消化不良を起こした食べ物のかすがたくさん・・・なんてことに。

酵素は非常にデリケートなので、上手に摂取するにはちょっとしたコツがいります。
だから、それを知らずにダイエットをしようとしても上手くいかず、どんどん消化不良が悪化してしまい、
身体の代謝は落ちていき、痩せにくい身体になったり、いらいらしやすくなったりします。

あなたは酵素不足ではありませんか?
次のチェックをしてみて下さい。

ここに簡単にあなたの「食生活」が酵素不足に陥っていないか簡単にチェックできる項目がありますので、チェックしてみて下さい。

疲れやすくてだるい
頭痛がする。または頭が重い
肩こりや腰痛などがある
やる気がおきない
生理不順や生理痛がある
便秘や下痢をしやすい
手足が冷える
食後に眠くなる
肌荒れ、肌のかゆみがある

このチェックが多ければ多いほど、あなたは「酵素不足」です。
酵素不足が起こったあなたの心と体にはいったいどのような変化が起こっているのでしょうか。たとえばあなたの腸の中は大変なことになっているのかもしれません。
酵素栄養学を学んで、腸内環境を整え内側からキレイになることを「腸美人」と言っています。

酵素のコト、もっと知って欲しい・・・そんな思いから作られた新しい酵素料理教室です。

はじめまして。講師の大竹清夏です。
一般社団法人日本医療ナチュラルビューティスト協会では、現在、ナチュラルダイエットマイスター、ナチュラルダイエットマイスターAdvance Iなどの資格認定講座を設けています。
しかし、酵素を使った健康管理やダイエットは知りたいけど、資格などはまだ早いというご意見を頂き、
簡単に酵素の食事方法と調理のノウハウとテクニックを効率よく知って頂くためのコースを作りました。
酵素の知識を学んで、内側からも美人を目指す方のための新しいベーシックコースです。

 

ナチュラルダイエットって?

いつもの暮らしにナチュラルをプラスするだけ
からだの内側から美しくなる食事法です

私たちのからだは食べたものからできている・・・
そんな当たり前のことを忘れていませんか?
痩せる=ダイエットではありません。
ダイエットの語源は、ギリシャ語で「生活様式」の意味を持ちます。
ただ痩せること、目標体重を達成することがダイエットではありません。
ナチュラルダイエットは、からだの内側からキレイになる=ダイエットのための食事法です。

 

このベーシックコースで学べる6つのメリット

  • なぜ、普段の食事で酵素不足に陥ってしまうのか、その理由がわかります。

  • 多くのことをやる必要はありません。このコースで学んだ食事の方法を毎日取り入れるだけで、あなたの体、あなたの大切な人がカラダ本来の力を取り戻して元気になっていきます

  • いろいろな食材に対応出来るようになります。

  • 朝の少ない時間でとても効果的に酵素を吸収できる魔法の方法。

  • カロリー制限などを気にすること無く、好きなものを食べてアンチエイジングできる方法がわかります。

  • コストをかけずに上手に酵素を摂る方法がわかります。

 

レッスンは計240分。通学は2回。

LESSON 1 理論 まずは酵素を知ろう

・ナチュラルダイエットとは
・知らないと損!?美腸のススメ
・酵素不足度チェック
・代謝をあげるには
・生酵素を上手に取り入れる方法

LESSON 2 調理 スムージーを作ってみよう

・ナチュラルハイジーンとは?
・なぜスムージーがブームになったのか
・不足酵素別のスムージーを作って飲んでみよう
・普段のお料理の酵素度を知ろう(ワークショップ)

LESSON 3 調理 生酵素調理にチャレンジ

・調理の準備
・酵素を生かす調理のポイント
・調理開始
・試食会、レビュー
・片付け

スケジュールは平日コースと休日コース
ご都合に合わせてお選び下さい。

会場 会場 東京都杉並区下高井戸2-10-3
(社)日本医療ナチュラルビューティスト協会 『Blooming lotus STUDIO
LESSON1+2 5月11日(日) 10:30〜13:15(75分x2) スタート(定員15名)
5月15日(木) 13:00〜15:45(75分x2) スタート (定員15名)
LESSON3 5月20日(火) レシピA 11:00〜12:30
アボカドトマトカレー、海藻と大根とエリンギのごま和え
5月24日(土)レシピB 11:00〜12:30
じゃあじゃあ麺、ピリ辛きのこ
5月26日(月)レシピC 18:00〜19:30
かぶときのこのペペロンチーノ、ラズベリーバナナアイス
5月31日(土)レシピD 17:00 〜18:30
プチトマトのスウィートディルマリネ、アボカドと豆腐のチョコムース風、オレンジと黒こしょうのゼリー
LESSON3はメニューの違う4種類のレッスンをご用意しています。お好みのレッスンをお選び頂けます。

ベーシックコースの受講費用 13800円 → 8800円

もっとたくさんの方に「酵素」のことを知って欲しいという想いからこのコースを作りました。
そして今回は最初がはじめての開講になります。なので今回は、生の声をたくさんお聞きしたく、特別設定にしました。

この一生使える知識、究極の栄養学とも言える「酵素栄養学」を少し高級なサプリメント一ヶ月分程度の価格で手に入れて頂けます。

ただし、このコースは実際の調理実習が含まれているので、多くの方に同時に受講頂くと十分にコミュニケーションが
取れない方が出てきてしまうため、1クラス辺りの定員を15名とさせて頂きました。 この値引きは5月開講コースだけの期間限定です。
定員になり次第締めきります。

PS 今回のコースは私がはじめて開講する内容のため、『お客様の声』がありません。代わりに、別の体験会やナチュラルダイエットマイスター資格認定コースに参加された方の『お客様の声』をご紹介しておきます。本協会の講座で期待できるクオリティに ついて、参考にして頂ければ幸いです。

季節問わず困っていた冷え症が改善し、むくみもとれて、からだがすっきり軽くなりました!
ナチュラルダイエット受講生の声(渡部さん)渡部里佳さん

以前からアイスクリームが大好きで、毎朝欠かさず食べていました。何度もやめようと思ったのですが、やめられず、、気が付くと1年間で5㎏も体重が増えてびっくり。若い頃は太らなかったのに、25歳を過ぎた頃から突然お肉が付き始めていました。
冬も欠かさず食べていたせいか、年中冷え症、風邪もひきやすく、体のだるさを年齢のせいにして逃げていました。ナチュラルダイエットマイスターを受講し、「酵素」の大切さについて学びました。また、良くないと知っていても習慣的に食べてしまっている食べ物を急にやめる
のではなく、本当に体が必要としているものを「プラス」することで、
健康になるというナチュラルダイエットの考え方に共感しました。
私の場合は、大好きなアイスクリームに「プラス」して、毎朝果物を摂取するようにしたところ、1ヶ月後にはアイスクリームを欲しなくなっていました。

毎朝日課だった、アイスクリームをやめれたことで、冷え症も改善し、
冬の間中使用していたホッカイロも疎遠に。
顔やからだのむくみや背中中心についていたお肉もすっきりし、体重も元通り!
そして何より、寝起きも良くなり、一日が楽に過ごせるようになって嬉しいです。

デザイナー、そして1児の母のとして世界で活躍する小篠ゆまさんが
ナチュラルダイエット1Dayレッスンに参加しました。

小篠ゆまさん
(デザイナー)
デザイナーとして忙しい毎日を送り、そして出産。育児や仕事に追わる日々、、
妊娠前の体型になかなか戻すことができず悩んでいました。そんな中、産後ダイエットにローフードが中心のナチュラルダイエットのお料理が
効果的と聞き、Blooming Lotus STUDIOのナチュラルダイエット1Dayレッスンに
参加しました。

ナチュラルダイエット1Dayレッスンに参加してからは、毎朝スムージーを欠かさず飲むようにしています。
飲み始めて1か月ぐらいで体重が少しずつ落ち始め、カラダがすっきりするのを
感じ始めました。

海外出張など外食する機会も多いのですが、
少し体重が増えても、スムージーを飲むことで調整ができています。
これからも、毎朝のスムージーを続けて行こうと思います。

ナチュラルダイエットの1Day レッスンに参加しました!
2児の母、そして航空業界初の女性社長としても活躍する江村林香さん。
江村林香さん
(株)エアトランセ
代表取締役

実は私、大のお肉好きで、お野菜は苦手でした。
お野菜を使ったレシピのレパートリーがなくて、
家族のためにもなんとかしたいな、と思っていたところ、
「とにかくカラダに良いから」、と友人に勧められ、
Blooming Lotus STUDIOのナチュラルダイエット1Dayレッスンに参加して
みました。ローフードを中心とする料理と聞き、野菜と果物だけ、しかも、加熱しないと聞いてちょっと躊躇したのですが、野菜が苦手な私でも美味しく食べる事ができました。

また、お肉中心の食事に比べて、満足感は得られるのにカラダが軽く感じるようになりました。
まずは、毎朝スムージーを飲むところから始め、食卓にもお野菜のレシピを少しずつ増やしていきたいなと思っています。

食の知識をスタッフと共有し、接客に役立てたいと思い、説明会に参加しました。
ナチュラルダイエットマイスター説明会 高橋茜さん高橋茜さん

現在、某ヨガスタジオの運営・統括をしています。ダイエット目的でヨガに通うお客様が多い中、継続してご来店頂いてもなかなか痩せないという相談に、何かアドバイスができればという想いと、
また、自分のダイエットやキレイになる事への興味もあり、
ナチュラルダイエットマイスターの説明会に参加しました。

>1日24時間の中で、1時間のヨガレッスン中は管理できても、その他23時間のアドバイスができないのがもどかしい!と感じていました。

まずは自分が食事方法や健康にキレイになれる知識を身に付け、将来は、ヨガインストラクターのスタッフたちにもこのような食事方法を私が教えられれば、お客様の目標にスタッフも一緒に近づいてあげられるのではないかと思っています。

レストランのプロデュースに活かせる知識をたくさん学べました。
ナチュラルダイエットマイスター 加納茉莉聖さん加納茉莉聖さん

普段は外食が多く、食べ過ぎたり飲みすぎたりすることも少なくありませんでした。
翌日には、体が重かったりむくみが出たりして、疲れが取れない事もありました。これから飲食店プロデュースのお仕事をするにあたって、お客様には翌日も気持ちよく過ごせるような、健康になれる食事をして欲しいと考え、まずは自分の知識を付けていこうと思いナチュラルダイエットマイスターコースを受講しました。

受講したことで、毎日の食生活を大事にするようになったことと、ストレッチやゆっくりお風呂に入ることなど、リラックスする時間が持てるようになりました。

今後は、自分の行う事業にナチュラルダイエットで学んだ知識を活かし、多くの人の健康に貢献したいと思います。

気になっていた「冷え症」が改善しました!見た目にもキレイで楽しい食事は、癒しの時間になっています。
佐藤舞さん

以前から、マクロビを取り入れた食生活をしていたのですが、
生で野菜を食べるローフードという考え方を知り、
バランスの良い食べ方を勉強したくて、ナチュラルダイエットマイスターコースを受講しました。ナチュラルダイエットに出会い、酵素を意識した食生活をするようになり、
とても体調がいいのを実感しています。
気になっていた「冷え症」が改善してきた事が何よりもの効果だと思っています。

冷えが改善すると、食べたもので体調が変わることが実感できて、食事がとても楽しくなりました。
ナチュラルダイエットはお野菜や果物の素材そのままで作るので、
見た目にもキレイで、自分でいろいろなレシピを作って楽しんでいます。

これからも、食を通して沢山の方にお野菜や果物のナチュラルなお料理を知っていただけたらと思います。

忙しい毎日の中でもできる、おいしく食べてダイエットする方法を学びました。
受講後は、食べ物に対してのストレスが軽減しました。
萩原彩子さん萩原彩子さん

今までいろいろなダイエットに挑戦し、失敗しては何度もリバウンドを繰り返しました。精神的に落ちこんだり、からだを壊したり、キレイになりたいと思って始めたダイエットなのに、気づけば美しさとは、ほど遠い状態に・・・。

「美しくやせるために、何が必要で、何が必要ではなかったのか?」
「肌の美しさを保ちながら、きれいにやせるにはどうするべきか?」
を考えていたとき、ナチュラルダイエットに辿りつきました。

ナチュラルダイエットマイスターコースを受講したことで、日々の買い物の中身を
はじめ、ダイエットのあり方や私自身の美・健康意識が180度変わりました。

本当にスムージーがからだによいのか、本当に酵素がダイエットにもつながるのか、半信半疑だったのですが、講義が全て終了した時には食べ物に対してのストレスが減り、周りからも表情が柔らかくなったと言われます。
これからは、学んだ事を活かし流行にのった間違ったダイエットをするのではなく、
健康で美しくあるための創意工夫を無理なく継続するコツを周りにも伝えていきたいと思います。

心とからだが満足する食事を知ったらお料理も楽しくなりました。
母の知らない事を教えてあげられることが嬉しいです。
ナチュラルダイエットマイスター 甘粕友紀乃さん甘粕友紀乃さん

今まで、たんさんのダイエット法を試してきましたが、自分に合う食事法がわからず、どうせ食事を気にするのなら、しっかり学んで資格として手に残そうとナチュラルダイエットマイスターコースを受講しました。質のよいものを選べるようになって、肌の調子が良くなったりデトックス効果で体調が良くなっています。また今までの、我慢や食べないダイエットでは全く感じられなかった、お料理をすることの楽しさを実感しています。

スムージーを作るようになり、母にもスムージーの効果や学んだ事を教えてあげられる事が嬉しいです。
覚える事は多いけれど、実践しやすくて効果が体調に出てくれるから楽しく過ごせています。作る楽しさ、食べる楽しさ、キレイになれる楽しさが知れて、本当にうれしいです。

もっとキレイになって、「これがナチュラルダイエットの効果だよ」ということを
家族や友達に教えてあげられるよう、まだまだ勉強します!

どんな人にもアドバイスできる栄養学に出会えて、今は生徒さんの夢に向けてお手伝いをしています。
ナチュラルダイエットチーフインストラクター 今田良子今田良子さん

これまで栄養学を学び料理教室での講師を経て、更に食の世界で何かできないか模索している時にナチュラルダイエットに出会いました。栄養学の知識が多少はあったものの、からだの内側からキレイになれる食事法には驚きの連続でした。
酵素やローフード、ナチュラルダイエットの考え方を初めて体験して、普段使う道具と祖母でも知っているような調理法で作るのに、今までになかった食事はとても新鮮です!

ナチュラルダイエットの食生活でまず実感した効果は、疲れにくくなったことです。劇的な変化ではないですが、体がスッキリして体型をキープできているのは
ナチュラルダイエットのおかげだと思います。

私の周りでも、老若男女問わず肥満ではないけどからだをスッキリさせたいという方が多く、そんな方にもアドバイスできる事がたくさんあるので、我慢せず簡単にできる方法を知って役立ててもらえるといいなと思います。

沖縄から上京して受講しました。
好きな事を仕事にできて、自分らしくいられることで毎日が充実しています。
赤嶺順子さん赤嶺順子さん

私にとって生涯のテーマである“美とダイエット”。
美容関係の仕事に携わっていることで、より美しい肌づくり、ダイエット等の情報収集をする中、「美しく健康的な肌や身体を作るには、まずは食生活が重要」
と考えるようになった時、
巡りあったものが『ナチュラルダイエット』という言葉でした。私自身太りやすい体質であること、
また私の住む沖縄は長寿県と知られておりますが、
近年はファーストフードに代表されるような食事の欧米化が原因となり、
肥満率が全国1位という現状にあります。

今回ナチュラルダイエットマイスターを取得し、
ナチュラルダイエットの考えを知ることで、
身近に食していた、沖縄独自の食材、南国の気候ならではの果物や野菜が、
とても優秀な美や健康の源に成り得るものであることに改めて魅力的に感じました。

これからは、ナチュラルダイエットの調理法を学んで、
自らの食生活の改善に磨きをかけ、
沖縄の食材を活かした食生活の提案を周りの人に伝え、ナチュラル美を発信していきたいと思います。

育ちざかりの息子にも好評なレシピは、私に新しい道を開いてくれました。
森本文枝さん森本文枝さん

航空会社のCAを経て結婚。
子育てが一段落して、何か自分が打ち込める事がほしい、と探している時に、
ナチュラルダイエットマイスターコースについて知りました。ナチュラルダイエットの知識を身に着け、自分や家族の健康に役立てたい、
自分自身が講師として活躍できたらいいな、という思いから、受講を決めました。

お料理クラスにも参加しいろいろなレシピ作りを体験、
自宅での勉強を重ね、現在はBlooming Lotus STUDIOの講師をしています。

 

気軽に取り入れられるナチュラルダイエットのお料理は、マンネリ化した食卓にとても役立っています。流行の食材などを使って自宅で新レシピにもチャレンジし、講義にも生かしています。

これからも講義を通して、好きな美容や健康に関する情報や、ナチュラルな生活の良さを世の中に広めていきたいと思っています。

大切な家族の健康を守ってあげたくて受講しました。
肌あれも改善し、毎日の料理がとても楽しくなりました。
肌荒れ改善 ナチュラルダイエットマイスター資格取得 Tさん友澤朝美さん

肌荒れが気になり、そこから食事に気を付けるようになりました。
何かカラダに良いもの、中から綺麗になれることを探し、ナチュラルダイエットに辿りつきました。ナチュラルダイエットの理論を学んだ後は、ナチュラルでカラダに良い生活が自分の生活の一部になっている事を日々実感しています。

私は栄養の知識は昔学校で学んだ程度でしたが、
ナチュラルダイエットマイスターコースでは、新しい栄養学について1から学ぶ事ができます。
新しく覚えた事は、すぐに普段の生活で実践できる事ばかりなので、周りの人にお勧めしやすいし「なぜこうした方が良いのか」自信を持ってアドバイスできるようになりました。

何より、 家族の健康を守ってあげられる事と、喜んでくれる事がとても嬉しいです。

ナチュラルダイエットの理論と調理法を両方学びたくて、
ナチュラルダイエットマイスターとナチュラルダイエットマイスターAdvanceⅠを受講しました。

将来は、調理技術を学ぶだけではなく、キレイになれるお料理教室としてサロンを開いたり、ライセンス講師として周りの方に伝え、沢山の方がナチュラルダイエットの食べ方で幸せになっていただけたらなと思います。

管理栄養士のキャリアに磨きをかけたくて受講しました。
培ってきた知識の裏付けができ、自分にできる事を自信を持ってできる喜びがあります。
銭谷さん銭谷友恵さん

管理栄養士として食べ方から健康管理をするプロとしてキャリアを積んできました。
ナチュラルな料理や健康的な生活を得て、世の中に発信していきたいと思い、
また、今のキャリアに磨きをかけたい、そんな思いからナチュラルダイエットマイスターコースとナチュラルダイエットマイスターAdvanceⅠを受講しました。私自身も職業柄、食事には気を使っていたつもりでしたが、
疲れやすく、冷え症など体の不快を感じていました。

ナチュラルダイエットマイスターを受講すると、
食べたものでカラダができているといった当たり前のことを再認識し、
これまで抱えていた不快症状の原因や対処方法も学ぶことができます。

これからは、ライセンス講師として、毎日の生活に無理なく取り入れることができるナチュラルダイエットの食事の大切さを伝えるとともに、その人ごとの体質に応じた食事法のアドバイスもしていきたいと思っています。

子育てや家事を大切にしながら合い間に楽しく仕事をするのが目標です。
島本由美さん島本由美さん

専業主婦として3歳の娘の育児に奮闘しています。
娘との時間はとても充実し楽しい日々ですが、自分の時間がなく、
毎日娘と二人でいることが多く、ストレスが溜まることが多い毎日でした。ナチュラルダイエットマイスターコースを受講したきっかけは、
ストレスから自分が体調を崩すことが多く、病院に行っても病気ではなく、
いろいろ考え調べた結果、
食事で健康で元気に過ごすことができないか。と考えたことや
たまには自分の時間が欲しいな~と思ったことがきっかけでした。

ナチュラルダイエットマイスターコースと、ナチュラルダイエットマイスターAdvanceⅠを受講し、
食生活を見直すことでカラダの免疫力がアップすること、
簡単な工夫で無理なく少しずつ健康になれる秘訣を学びました。
そして、自分だけでなく主人や娘の食生活にも役に立つコースの内容でした。
いろいろな情報が氾濫する時期にひとつの指針が自分のなかでできた気がします。

これからは、協会のカリキュラムを使った資格取得コースを教えるおしごとも、
子育てや家事の合い間を使って始めたいと思います。
カラダが喜ぶレシピを同じようなにお子さんのいる方などに教えていけたらいいなと思っています。

会場 会場 東京都杉並区下高井戸2-10-3
(社)日本医療ナチュラルビューティスト協会 『Blooming lotus STUDIO
LESSON1+2 5月11日(日) 10:30〜13:15(75分x2) スタート(定員15名)
5月15日(木) 13:00〜15:45(75分x2) スタート (定員15名)
LESSON3 5月20日(火) レシピA 11:00〜12:30
アボカドトマトカレー(レシピ考案・マイスター戸田さん)、海藻と大根とエリンギのごま和え
5月24日(土)レシピB 11:00〜12:30
じゃあじゃあ麺、ピリ辛きのこ(レシピ考案・マイスター銭谷さん)
5月26日(月)レシピC 18:00〜19:30
かぶときのこのペペロンチーノ(レシピ考案・マイスター友澤さん)、ラズベリーバナナアイス)
5月31日(土)D 17:00 〜18:30
プチトマトのスウィートディルマリネ、アボカドと豆腐のチョコムース風、オレンジと黒こしょうのゼリー
LESSON3はメニューの違う4種類のレッスンをご用意しています。お好みのレッスンをお選び頂けます。