毎朝のスムージにたくさんのフルーツを入れる話をすると、
親しい友人から「果物は糖分が多いから太るのでは？」や
「体を冷やすから良くないのでは？」と言った質問が。。。。

誤解です！

フルーツは、良い子なんです！

ダイェットが必要な人にこそ、フルーツをオススメしたい！

フルーツの甘さは、果糖やブドウ糖の甘さ。
精製されたお砂糖と異なり、体の中ですぐにエネルギーに変化してくれる、
良質な糖分、しかも消化が良いのです。

果物そのものも酵素たっぷりなので、体内酵素を使うことなく、
消化をしてくれる、優れものです。

更に、大量の繊維質がお通じを良くしてくれますので、
ダイエットをしている人に是非オススメです！

ミネラルやビタミン、抗酸化物質であるファイトケミカルがたっぷりなので、
毎日食べれば、美肌効果抜群！

スムージーを作るのが大変な人は、リンゴの丸かじりでもOK!
毎日1回フルーツを食べる所からスタートしてみてください。

≪ダイエットに効果的なのは≫
タンパク質分解酵素が特に多く含んでいる
パイナップル、パパイア、りんご、メロン、キウイ、オレンジ

★12月開始予定の[ナチュラルダイエットBasicコース]
では、甘味との上手な付き合い方についても学びます。
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