夏がそこまで来ています！ダイエットの季節ですね！食事を制限したり、運動をしたり、いろいろ頭に浮かびますが、突き詰めて行くと、『いったいどこをどうダイエットしたいの？』って解らないまま、漠然と痩せたいと思っている人いませんか？

先日お会いした、ヨガのインストラクターは、ホットヨガ教室で週４日、1日2クラスの授業を受け持っていたところ、体重が39kgまで激減。うらやましい！と思いきや、そんなに痩せてしまうと、全身しわしわで老婆のようになり、生理までとまってしまったそうです。

キレイに痩せる＝太りにくい体質を作るためには、自分の体質を知る必要があります。

ローフードの世界では「酵素」と一まとめに言っていますが、ペプシン（タンパク質を分解する酵素）やリパーゼ（脂肪分解酵素）など酵素にもいろいろ種類があり、その各分量は遺伝によって変わります。
例えば、下半身太りの人は、脂肪分解酵素が不足しているにも関わらず、脂肪分の多いクリーミーなものや、塩分の多い濃い味付けが好きだったりして、体内に脂肪と毒素をためこみやすい体質になっているのです。

ほおっておくと、下半身にたまった脂肪がセルライト化する危険、更には女性ホルモンの分泌も不安定にPMSなど女性特有の病気になったりもします。次回は、自分にも世の中にもやさしい!

『下半身太り解消＆節電レシピ』
をご紹介しますね！