今回は私自身の経験も交えて産後ダイエットについて書いてみます。
妊娠〜出産の10ヶ月、女性のカラダは劇的に変化します。
体重が10kg（赤ちゃんの重さ＋羊水で8-9kgと言われています）も増えてしまいます！　
「えっ！　そんなに！」って思うかもしれませんが、
出産してしまえば、中に入っていた物が全てでるので、体重はすぐに戻ります。
私自身も２年半前に出産し、翌日には元の体重に戻っていました。

「体重だけですよ！」
「骨盤の開きや、ボディラインの修正は別の話です！」

ただ、最近気になっているのは、出産して1年近く経つのに、
「あれ、まだ妊娠してる？」って思える人を見かける事。
出産は女にとって大業です。
カラダの栄養を分け与えて子供を産んだかと思ったら、授乳で更に栄養を取られ。
止まっていた生理がはじまりホルモンバランスが急激に変化します。
どう考えたって痩せるはずなのに…..
どうして太ってしまうのか？

体内の栄養素が急激に奪われるこの期間に、
酵素が不足した食生活をしていると、
カラダが防御反応をおこし、本来なら排泄すべき物を体内にとどめてしまうのだそうです。
その結果、体重Upに。
酵素がたっぷり取れるローフードは産後ママに是非お勧めしたい料理方法です。
あなたの周りにもこんな人がいたら、
ローフードをさりげなく薦めてあげてくださいね。