白砂糖がシミやシワの原因だった!?

今日は、甘～いもの好き、スイーツ好きに、ちょっと怖いお話です。

一般的に甘い物はダイエットの敵と思われがちですが、
甘い物の成分にも、ショ糖や果糖、ブドウ糖などいろいろ。

ダイエットの敵はショ糖（=白砂糖）。
ショ糖は消化が悪く、胃の中に残って、悪玉菌やウイルスのエサとなり悪玉菌が増殖させます。
悪玉菌が増殖すると、活性酸素を発生します。

活性酸素は、臓器にダメージを与え、癌など様々な病気の原因にも、
また、肌に現れると「シミ」に、皮膚の細胞を破壊すると「シワ」に、怖いことばかり。

更に白砂糖には常習性があって、一度食べだすと、もっと食べたくなる、恐ろしい存在！！

甘いものを食べたくなったら、
黒砂糖、メープルシロップ、はちみつ、フルーツを使ったデザートを食るよう、心がけましょう！

とは、書いてみたものの……

私流的には、白砂糖がたくさん入ったお菓子を食べてしまった日には、
フルーツやナマ野菜をたくさん食べてイーブンにすればいいかな、って考えています。
だって、白砂糖や生クリームたっぷりの美味しいスイーツが氾濫しているこのご時世、避けて通るのは至難の業！

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