酵素とダイエットの関係


酵素が大切な理由

「消化」と「代謝」二つの働きをする酵素

私たちのからだの中には酵素が存在します。
生命活動の維持にかかせない酵素ですが、
からだの中で作られる酵素の量は加齢とともに減少します。

体内酵素の働き

「消化」と「代謝」二つの働きをする酵素

人間の体内で作りだされる酵素は、
「消化」「代謝」という二つの働きをしています。

「消化」とは、食べたものを分解して、体内に栄養素として
吸収されやすいようにする働きをしています。
消化がスムーズでないと栄養素が体内に吸収されないばかりでなく、
消化不良を起こして腸内環境を悪化させたりします。

「代謝」とは、食べたものをエネルギーに換えたり、
呼吸をしたり手足を動かしたり、老廃物をデトックスしたり、
組織や細胞を再生したり、免疫力を上げたり人間の生命活動の
すべてを司る働きをしています。

残念ながら体内で生成される酵素の量は加齢とともに減少します。
酵素量が減少すると、からだは食べ物の消化を優先させ、
代謝に使う酵素が少なくなっていきます。
その結果、代謝が落ちて太りやすくなったり、
老化現象を引き起こしたり、
免疫力が低下して、様々な病気を引き起こしたりします。

こんな症状を感じていたら酵素不足が原因かもしれません

ナチュラルダイエットイメージ
  • 最近太りやすくなった
  • 疲れやすい
  • 肌の調子が悪い
  • 免疫力が低下した
  • 冷えやむくみを感じる
  • 生理不順
  • ホルモンバランスの不調
  • 便秘

アンチエイジング&インナービューティの「カギ」は酵素!

ナチュラルダイエットイメージ

アンチエイジング&インナービューティのカギは、

  • 野菜や果物を「生」で食べることで、酵素を食物から補うこと
  • 酵素を浪費させてしまうような食べ方をできるだけ避けること

なのです。

酵素の減少は老化や病気の原因となりますが、
食べ物から酵素を補うことで、代謝酵素の量を増やすことができ、
からだ本来の力を取り戻すことができるのです。

ナチュラルダイエットは、
野菜や果物など「生」の食品に含まれる酵素を
積極的に取り入れることで、代謝を上げる食事法です。

代謝が上がると、免疫力も強化されます。

代謝が上がることでからだ本来の力を発揮して、
不快な症状を改善します。

ナチュラルダイエットを妊娠中のママが実践すると、
おなかの中の赤ちゃんの免疫強化につながったり、
体重コントロールにも効果的です。

酵素スムージーから始めて、ローフードや酵素レシピまで、
自分にあったペースで無理なく「酵素」を取り入れることが、
ナチュラルダイエットです。