【夏のスムージー】


夏は南国系のフルーツが
とってもおいしい季節。

パイナップル・マンゴーなど
冷凍したものを朝のスムージーに
プラスすれはちょっとひんやりと
した夏のスムージーのできあがりです。

パイナップルには食物繊維が豊富で
便秘解消にも効果的。

又パイナップルにはお肉に含まれる
たんぱく質を分解してくれる効果があるので
お肉の分解には時間がかかると
いわれているのでお肉料理を食べる時は
パイナップルも一緒に摂っておくと
お肉のたんぱく質を分解してくれるので
肝臓への負担も少なくてすみます。

そして1個買えば数日間分のスムージー
に使えるのでとっても重宝します。
冷凍してストックしておいても良いですね。

そんなおいしくて体にも良い南国フルーツ
毎日のスムージーの取り入れないのは
もったいないですよね。

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